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眩光严重是导致儿童青少年近视的重要诱因：日常学习或办公的灯光虽然很亮，但是很晃眼睛，更不能长时间用眼直视，这就是专业术语上的眩光。那么什么是眩光，如何解决这一问题？
眩光是指视野中由于不适宜亮度分布，或在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉条件。视野内产生人眼无法适应之光亮感觉，可能引起厌恶、不舒服甚或丧失明视度。
↑ 日常生活中的眩光现象(图片来源于网络)
就像平时在室外，强烈的太阳光照入眼睛或者开车时，对面车辆一束远光直射驾驶员产生强烈的失明感，就是眩光。 国际上对眩光值统一用UGR(统一眩光值）来描述。不同等级的UGR值，代表眩光对视觉的影响程度。
| UGR(统一眩光值） | 视觉舒适度 |
|---|---|
| UGR=28 | 不可忍受值 |
| UGR=25 | 不舒适值 |
| UGR=22 | 刚刚不舒适值 |
| UGR=19 | 舒适与不舒适界限值 |
| UGR=16 | 刚刚舒适值 |
| UGR=13 | 刚刚感觉到眩光的值 |
| UGR=10 | 无眩光感值 |
以近年来的近视防控为例，为防止眩光对儿童青少年人眼的伤害，GB7793-2010《中小学校教室采光和照明卫生标准》、CQC3155-2016《中小学校及幼儿园教室照明产品节能认证技术规范》等标准，对教室照明灯具的统一眩光值都有明确规定。
·GB7793-2010要求UGR≤19
·CQC3155-2016要求UGR≤16
此外，在教室照明中，除了眩光，照度值、照度均匀度、蓝光危害等也是影响儿童青少年视力健康的重要因素，在相关标准中，都有严格规定。而且这些要素是互为关联的，不是孤立指标。
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